Весна пришла – диету принесла!

Опубликовано в: Новости Пятница, 13 Март 2009 00:18

Весна - это пора пробуждения, новых встреч и впечатлений. Не только человек, но и сама природа радуется приходу весны, когда всё вокруг оживает, одевается зеленью и расцветает. Но для некоторых людей весна - это ещё и период строжайших диет, посещений спортзала и лихорадочного поиска ответа на вопрос: как срочно похудеть к отпуску?

Так уж распорядилась природа, что в холодное время года организм переходит на режим экономии энергии. С ноября до апреля обменные процессы замедляются, а питательные вещества усиленно усваиваются клетками нашего организма и откладываются про запас. Вот и заплывают за зиму многие жирком, благо толстые свитера и жилетки скрадывают набранные килограммы. Наступает весна, и мы садимся на диету, чтобы в рекордный срок обрести стройную фигуру.

Всего несколько изменений в Вашем ежедневном образе жизни могут внести огромный вклад в оздоровление Вашего организма.

Вот несколько простых советов, которые дадут Вам возможность избавится от негативных явлений, которые Ваш организм успел накопить за зиму.

- обратите внимание на пищу, которая является для Вас основной и попытайтесь заменить ее на менее калорийные продукты.

- включите в свой рацион зеленый салат айсберг, морковь, помидоры, сельдерей. Согласно результатам некоторых исследований, всего один овощной салат съеденный перед основным блюдом снижает количество калорий получаемых организмом на 12%.

- отправляясь в магазин за продуктами, заранее составьте список самого необходимого и строго его придерживайтесь, чтобы избежать искушений.

- не забывайте делать паузы в 3–4 часа между приемами пищи.

-пейте больше минеральной воды!

- ограничьте потребление фруктов, богатых сахаром.

- не раздражайте себя ежедневным взвешиванием. Взвесьтесь в конце недели.

- заменяйте сахар на современные сахарозаменители. По статистике, человек в среднем потребляет от 80 г сахара в день при необходимых 30 г.

Известно что на 1 г сахара приходится 4 ккал, т.е. ежедневно мы добавляем себе от 160 ккал. Излишнее количество сахара превращается в резервный жир. И как следствие – нежелательные лишние килограммы.

Устранить передозировку в потреблении сахара можно, заменив его на современный безопасный сахарозаменитель «Сладис». «Сладис» имеет приятный сладкий вкус и не содержит калорий! Кроме того, он очень удобен в употреблении. Его можно добавлять в чай, кофе, каши, творог и другие блюда. Вкусно - и никакого вреда для здоровья!

Стройная привлекательная фигура – это не так уж и сложно!