Не все продукты подходят для завтрака

Опубликовано в: Новости Вторник, 22 Январь 2013 14:25

Все мы знаем о важности и необходимости завтрака, поэтому продукты, которые мы съедаем с утра, играют очень важную роль в сохранении здоровья человека. Диетологи составили список продуктов, которые нежелательны для употребления натощак.

В частности, медики запрещают по утрам есть бананы и йогурт. Первые содержат слишком много магния. Соответственно, привычка есть бананы утром может спровоцировать нарушение кальциево-магниевого  баланса, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт же, попадая в пустой желудок, частично теряет полезные свойства. Лучше всего обратиться к нему спустя два часа после еды или перед сном.

Апельсины на голодный желудок тоже не будет слишком полезны, так как ведут к риску развития гастрита и аллергической реакции.

Хурма и помидоры в "черный список" попали из-за высокой концентрации пектина и дубильной кислоты, что способствуют образованию желудочных камней. Компанию им составили чеснок (возможен гастроспазм), консервированные продукты, копчености.

Раздражение слизистой желудка вызывают сырые овощи, например, огурцы, перцы и капуста. Для здоровых людей это нестрашно, но люди с отклонениями в пищеварении должны поберечь себя.

Особенно стоит отказаться от холодных напитков, которые, кстати, способны сбить менструальный цикл. Следует помнить и о том, что сахар, попавший в организм голодного человека, может стать настоящей неожиданностью для тела. Поджелудочная просто не сумеет выделить нужный объем инсулина. В итоге - аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.